Prebiotyki ochrona przy antybiotykach

Przyjmowanie antybiotyków wiąże się z wieloma działaniami niepożądanymi. Wyjaławiają one jelita, dlatego konieczne jest uzupełnianie pozytywnych bakterii jelitowych oraz zapewnienie im odpowiedniego pożywienia. Z tego powodu po i w trakcie kuracji antybiotykowej wskazane jest stosowanie synbiotyków – suplementów diety, które łączą w sobie zarówno prebiotyk, jak i probiotyk.

Prebiotyki, a flora bakteryjna.

Prebiotyki zapewniają bardzo szybki wzrost pozytywnej flory bakteryjnej, która jest wyniszczona po antybiotykach. Suplementowanie tych substancji należy prowadzić równolegle z braniem antybiotyku, jednak warto zachować przynajmniej dwugodzinną przerwę między jednym preparatem a drugim. Prebiotyki przyjmowane przy antybiotykach mogą być w formie pokarmów lub suplementów diety. Jeśli nie chcemy łykać tabletek z prebiotykiem, pamiętajmy o przyjmowaniu naturalnego jogurtu. Zawiera on mnóstwo bakterii jelitowych oraz substancje, które będą potem wspierały ich wzrost i zapewniały nam komfort jelitowy. Jogurt nie powinien zawierać cukru.