Naturalne suplementy

Choć najlepszym sposobem na dostarczanie organizmowi niezbędnych mikroelementów wraz z pożywieniem, to jednak nie zawsze udaje nam się dostarczyć wszystkie potrzebne witaminy i minerały tą drogą. Współcześnie wzrasta jednak świadomość dietetyczna. Wiemy już, że aby długo cieszyć się dobrą kondycją (tak fizyczną jak i psychiczną) powinniśmy zapewniać sobie wartościowe, urozmaicone i nieprzetworzone posiłki. Suplementy diety, jak sama nazwa wskazuje, są jej uzupełnieniami. Powinny zawierać głównie te składniki, których w codziennej diecie może nam brakować. Najczęściej mają postać skoncentrowaną (występują w formie kapsułek, proszków, tabletek lub płynów). Spośród szerokiej oferty tego typu preparatów na szczególną uwagę zasługują naturalne suplementy. Są one produkowane na bazie substancji roślinnych, o działaniu dostosowanym do konkretnego zapotrzebowania na dany pierwiastek. I tak możemy wyróżnić np.:

• kapsułki zawierające ekstrakty z czosnku, wzmacniające odporność oraz pomagające zwalczać różnego rodzaju infekcje,
• tabletki z lucerną siewną, wspomagające organizm w problemach z nadkwasotą, refluksem czy wrzodami żołądka,
• soki z owoców noni, z aloesu, wpływające zarówno na ogólną witalność organizmu, jak i na kondycję skóry,
• kasułki ze skoncentrowaną lecytyną – korzystnie oddziałujące na stan układu nerwowego,
• kapsułki z żeń- szeniem, wzmacniające fizyczną oraz psychiczną odporność organizmu, podnoszące witalność oraz zdolność do koncentacji,
• suplementy zawierające ekstrakt z różnego rodzaju egzotycznych składników (jak juka, wysuszona łodyga kaktusa czy rożeniec górski) – o zastosowaniu przeciwdepresyjnym, właściwościach oczyszczających organizm,

Poziom witamin i składników mineralnych w suplementach diety powinien uwzględniać maksymalny dopuszczalny poziom zawartości tych mikroelementów tak, aby ich stosowanie było dla zdrowia całkowicie bezpieczne. Nawet naturalne suplementy nie mogą być substytutem zbilansowanej i zróżnicowanej diety. Tym bardziej, że ich działanie nie musi być dla każdego korzystne. Ponad to – naturalne suplementy nie należą do najtańszych. Opakowanie może kosztować w zależności od preparatu od 70 do 200 złotych (a nawet więcej w wypadku preparatów zawierających bardziej egzotyczne i rzadkie składniki).